Vanaf 2016 verzorgt Herman thema-workshops op zondagochtend waarin Body Reset gecombineerd wordt met andere bewustwordings-technieken. Hieronder vind je een overzicht.
Workshops
22 december 2024 - Body Reset - ontspannen de feestdagen in
Het was het jaartje wel en je bent toe aan een diepe rust. We doen deze ochtend speciale oefeningen waarmee we onszelf helemaal tot rust brengen. Na de fysieke oefeningen gaan we ons lichaam (liggend op de grond) ‘schoon’ zingen. Je zet je lichaam in een trilling waarmee er op een diep niveau spanning los kan komen. Dit verdiept de ontspanning van de Body Reset. Er is speciaal aandacht voor de maximale doorstroming van energie door de wervelkolom. Het voelt als een bevrijding als de energie daar weer vrij stroomt. Met de Body Reset maak je langzaam blokkades los en dat heeft effect op de patronen in jezelf waarmee die blokkades tot stand kwamen. Je komt in een staat waar niets meer hoeft, waar geen prikkels meer zijn.
Na de pauze zingen we een Mantra en dit werkt nog verder door op het in harmonie brengen van je onderbewustzijn (waar je je emoties verwerkt en opslaat). De Body Reset brengt op fysiek niveau rust en balans en na het Mantra zingen ben je ontvankelijk voor een meditatief moment. Dit alles binnen de essentie van kerst.
19 januari 2025 - Body Reset - Luisteren met je lichaam
Alles wat we horen verwerken we meteen in ons hoofd. Wat zegt iemand, wat bedoelt hij? Bij muziek komt de ervaring al meer in je lichaam (in je hart). Maar… je kan met je hele lichaam geluid ervaren. In deze workshop werken we via Body Reset naar een ontspannen lichaam. We brengen met specifieke Feldenkrais oefeningen stap voor stap klank en resonantie in alle ruimtes van ons lichaam. De ontspanning wordt dieper en je kan ervaren dat je hele lichaam kan communiceren. In het luisteren ben je ontvankelijk voor wat er door je heen kan komen. De innerlijke houding van luisteren is een soort mediteren en als dat vanuit een diep ontspannen lichaam gebeurt, kan je je heel verbonden voelen. De totale ontspanning aan het eind kan echt als een bevrijding voelen.
Body Reset maakt spanning in je spieren los en dat heeft een directe uitwerking op de patronen waarmee die spanning tot stand kwam (haast, faalangst, veel verantwoording voelen). In deze workshop kom je los van fysieke en emotionele patronen en je kan je overgeven aan de ervaring van rust en vertrouwen in jezelf. De workshop wordt afgesloten met het zingen van een Mantra. Hiermee kan de ervaring van het in verbinding zijn versterkt worden. We werken samen naar harmonie en richten ons op de Goddelijke creatieve krachten die er door ons heen kunnen komen.
2 maart 2025 - Body Reset - Aarding en Vertrouwen
In ons dagelijkse leven is er veel activiteit in onze hersenen, in ons hoofd. Dat moet je ook doen, want je moet een hoop rgelen. Maar als er onrust, haast of angst is, heb je weinig aan een hard denkend hoofd. Toch kan je jezelf altijd vasthouden aan jezelf, letterlijk aan en in je eigen lichaam. Als je alleen je lichaam ervaart, ervaar je het element aarde. Dat is zonder emoties en gedachten. Daar is rust en vertrouwen.
Vertrouwen is een lichamelijke ervaring. In deze workshop maken we met Body Reset de spieren in bekken, schouders en nek zachter en geleidelijk kan je toegeven aan een totale ontspanning. Daarna werken we via een specifieke oefeningen naar meer bewustzijn in ons bekken, onze hara, waarin we onze aarding kunnen ervaren. Een onderdeel van deze workshop is het ritmisch bewegen op muziek, waarin we zo veel mogelijk het lichaam zelf laten bepalen hoe het beweegt. Dit om de vrije doorloop van energie in je bekken weer helemaal vrij te maken.
Deze workshop staat in het teken van ontspanning en bewustwording van de hara en de oerritmes die door ons heengaan. We besluiten de workshop met een toepasselijke Sanskriet Mantra.
6 april - Body Reset en de Adem
25 mei - Body Reset en klank (zingen)
29 juni - Body Reset en het Hart
••• De workshops zijn van 10.30 tot 13.00 uur in:
FLOW PLAZA Zaanenstraat 18 2022 CP Haarlem
Kosten: €25,- - of een 3-rittenkaart voor €60,-
Aanmelden via een mail naar: info@bodyreset.org
en storting van €25,- (of €60,-) op:
NL35 INGB 0003 9089 75 t.n.v. H. van Tuijl te Haarlem.
Annulering tot 24 uur voor aanvang is kosteloos. Daarna zijn er administratiekosten.
* Draag bij voorkeur kleding die los om je lijf zit (joggingpak)