Het is heel zinvol om met regelmaat Body Reset te doen. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je drukke hoofd, dat alles moet regelen en in de gaten houden. Als je een aantal keren Body Reset gedaan hebt, komt de stap om de ontspanning in je dagelijks leven te integreren. Dat zal voor iedereen anders zijn. We hebben allemaal verschillende patronen opgebouwd rond prestatiedrang, verantwoordelijkheid of faalangst. 

De truc is even een klein pauzemoment te nemen als je voelt dat de stress zich weer opbouwt en dan met je aandacht naar je lichaam te gaan. Je hebt die stap in de Body Reset nu regelmatig gedaan en dan voel je ook echt of je afdaalt.

Hier  komen we bij een andere kwaliteit van de Body Reset: je lichaam is de weg naar het bewustzijn van je Hart. In het Latijn zit dat geheim al in de taal: Corpus is het lichaam en Cor betekent Hart. Je Hart, Cor is het centrum van je lichaam, Corpus. Je Hart weet wat goed voor je is. In de stille momenten na de Body Reset komt dat als een impressie bij je Hart binnen en dan kan je dat later vertalen in woorden. Body Reset is dus ook een weg naar bewustwording. Hieronder zijn alle effecten van regelmatig Body Reset doen onder elkaar gezet.